脳卒中（急性脳血管障害）とは.主に脳梗塞.脳塞栓症.脳出血.くも膜下出血.一過性脳虚血発作を指し.「脳卒中」とも呼ばれ.発症率が高い.障害が多い.死亡率が高いという3大特徴を持ち.人の健康を脅かす最も深刻な病気の1つである。 脳血管疾患の発症率は年々増加しており.人間の生活水準が向上し.生活や仕事のプレッシャーが増すにつれ.若年化する傾向にあります。 寒冷期は.脳血管疾患の発症率が最も高い季節.すなわち毎年11月から3月までは.脳卒中の発症率が最も高い時期であり.特に我が国の西北地域では.秋と冬.冬と春の季節の変わり目に.周囲の気温の変化が大きく.昼夜や室内外の温度差も大きく.人の生理的調節を超えやすいため.他の季節よりも発症率が大幅に高くなります。 すでに高血圧や糖尿病.動脈硬化を患っている人は.さらに発症率が高くなります。 脳血管障害を患った方は.悪化・再発しやすいので.注意が必要です。 1.脳卒中を防ぐ方法 1.高血圧.心臓病.糖尿病.一過性脳虚血発作.動脈硬化症などについては.一度発見されたら.優先度を高くして.定期的に医師の指導の下で治療を行う必要があります.広告に従っていない.治療の代わりにいくつかの「ヘルスケア」措置を聞かせてください。 2.アスピリンなどの抗血小板凝集薬は.医師の指導のもとで服用してください。 3.生活習慣を見直し.禁煙.禁酒.塩分・脂肪分の少ない食事.魚や野菜.果物を多く摂るようにする。 4.精神と心理の健康に注意を払い.激しい気分の変動を避け.より有益な社会活動に参加し.緊張.不安.鬱を軽減し.リラックスすることを学び.仕事と休息を両立させる。 5.朝起きたら.慌てて起き上がらず.まずベッドで仰向けになり.手足や頭頸部を動かして.手足の筋肉や血管の平滑筋に適度な緊張を取り戻し.起き上がるときの体位の変化に適応し.めまいを起こさないようにしましょう。 そして.ゆっくりと体を起こして上肢を数回動かしてからベッドから起き上がると.血圧が大きく変動することがありません。 6.自分の体調に合わせて.できるだけ一定の屋外活動を行う。時間は早すぎず遅すぎず.運動量は多すぎず.散歩.ソフト体操.太極拳などを選択することができます。 7.言葉が不明瞭.片方の手足のしびれや脱力.突然の視力低下や失明.突然の頭痛やめまいなどの場合は.できるだけ早く条件の整った普通の病院へ行き.早期診断と治療を受け.虚血性脳血管障害の場合は発症後6～8時間で有効な動静脈血栓溶解療法で治療できるものもあります。 第二に.初期症状 ほとんどの脳卒中は.完全な血管疾患の発生前に.特定のオーラを持つ.突然の頭痛.めまい.めまい.吐き気.嘔吐.または手や足の動きに突然不便.重い.重い.柔軟性がない.地面に落ちるものを保持.または手足がバカになるか.時には腕や脚.または突然悪口.突然話すことができない.または言って原因不明の麻痺を表示することがあります。 言葉が出ない.言葉がはっきりしない.相手の言っていることが理解できない.などの症状がある場合は.脳血管障害の可能性がありますので.症状が消えても早めに病院に行き.治療の機会を逃さないようにすることが大切です。