イギリスのデイリー・スター紙がリストを発表しました。 リストのトップは緑茶で.フラボノイドとカフェインが豊富で.代謝を促進し.その結果.脂肪を燃焼させることができる。 体重を減らすには.1日に2-3杯の緑茶を飲む必要があります。 2つ目はトマトジュースで.1日1杯飲むだけで.飲まない人に比べて腰回りの脂肪が50％多く減ります。 トマトジュースの中には.特にペクチンという食物繊維が多く含まれており.食物繊維は消化できないものの.体に大きな満腹感を与えることができる物質で.体外の余分な脂肪も一緒に体外に排出することができるそうです。 3位のリンゴ酢は.代謝を活発にし.蓄積された脂肪をエネルギー源として利用することができます。 体重を減らすには.1日にスプーン2～3杯を目安に.水で薄めて飲むとよいでしょう。 4番目に紹介するのは.満腹感を得ることができるジンジャーウォーターです。 作り方は.まずスプーン1杯半のすりおろした生姜を揉み出し.そこにお湯を注いで10分ほど蒸らします。 1日8杯の水を飲むと.膨満感や消化に影響する脱水症状のリスクが軽減されます。 現代の中国では.人々の生活水準は常に向上しており.多くの人が心身の健康に気を配るようになってきています。 しかし.仕事のプレッシャーからか.体型が崩れてしまう人も少なくありません。 飲み物で体重を落とすのも良いですが.生活環境の質がどんどん良くなるように.もっと運動することも大切です。