赤ちゃんの虫歯を予防するには.バランスのよい食事と砂糖の摂取を厳しく管理すること.そして歯のお手入れをしっかりすることが大切です。 バランスの良い食事とたっぷりのミルク 強い歯と健康な歯ぐきや口腔組織を保つためには.バランスの良い食事と十分なカルシウム.十分なビタミンDが必要です。 そのため.赤ちゃんの虫歯を予防するためには.カルシウムを十分に摂取することが大切です。 子どもには.牛乳を多く飲ませ.乳製品を1日3～4皿以上食べるようにし.豆腐やカルシウム強化オレンジジュース.青菜など.カルシウムを多く含む食品も一緒に食べることが推奨されています。 砂糖が虫歯の主な原因であることはよく知られています。 すべての砂糖は口腔内細菌の増殖と酸の生成を促進し.虫歯の原因となります。蜂蜜.メープルシュガー.シロップなどの未精製の砂糖でさえ.精製された白砂糖と同様に歯を破壊する力があります。 また.砂糖菓子やドライフルーツなど.歯に付着しやすい食品もあり.一度付着した食品を掃除せずに放置すると.虫歯の進行が加速される。 また.清涼飲料水.果汁飲料.乳飲料などの甘い飲み物にも多くの糖分が含まれていますし.穀類などのでんぷん質の食べ物の残りも.細菌の働きで急速に糖分に変化します。 したがって.虫歯を予防するためには.子どもたちに砂糖や糖分の多い食品を少なく与え.甘い飲み物を少なく飲み.食後に時間をおいて口をゆすがせて.歯に食べ物が残らないようにすることが大切です。 第三に.フッ素の適切な補給 私たちが毎日使っている歯磨き粉のほとんどにフッ素が含まれています。これは.フッ素が歯のエナメル質の減少を抑えて虫歯を予防し.歯の促進にもつながるからです。 エナメル質は細菌による酸性の腐敗に強く.失われたミネラルを補うことができます。 もしあなたが天然水にフッ素が少ない地域に住んでいたり.水道水にフッ素が塗られていなかったり.ご家族がボトル入りや逆浸透膜でろ過した水を使用している場合は.エナメル質の虫歯に対する抵抗力を強化するために.フッ素入り歯磨き粉などの適切なフッ素サプリメントやフッ素治療薬を与えることをお勧めします。 しかし.過剰なフッ素はフッ素症を引き起こす可能性があり.フッ素症の最も一般的な症状は歯のフッ素症であることに注意することが重要です。 当初.フッ素症は歯の表面の正常な光沢と不透明なプラークが失われ.次第に茶色がかったプラークに悪化していくのが特徴です。 フッ素症の原因としては.飲料水がフッ素化されている場合にフッ素サプリメントを使用することが挙げられますが.子供もフッ素入りの歯磨き粉を飲み込むとフッ素症になりやすいと言われています。 この問題を避けるためには.低年齢のお子様にはフッ素入り歯磨き粉を使用しない方がよいでしょう。また.お子様の歯科医がフッ素入り歯磨き粉の使用を勧めたとしても.使用量は厳密に最低限にとどめ.通常は2歳までは歯ブラシに軽くつける程度.2歳以上では豆粒程度の量にとどめることが重要です。 もし.お子様のフッ素をどのように補えばよいかわからない場合は.医師に相談するのが一番です。