朝起きてからお茶を飲むことのメリットは以下の通りです：ⅰ.水分の補給：朝起きた後の体は脱水状態になるので.朝にお茶を飲むことで体に必要な水分を補給しつつ.必要なビタミンやミネラルを大量に補給できます。 第二に.胃腸に効果があります。朝にお茶を飲むと.胃腸の収縮力が高まるので.消化器官が一日中規則正しく働き.食べ物の栄養素の吸収がよくなります。 朝にお茶を飲むと.腸の動きが活発になり.毒素を一掃し.便秘を効果的に調整することができます。 お茶は.体重を減らし.体重をコントロールするのに役立ちます。