他のビタミンや微量元素とは異なり.亜鉛のサプリメントに推奨されるベストなタイミングは.その最高のバイオアベイラビリティと吸収のために.食間.すなわち空腹時です。 亜鉛のサプリメントを摂取するのに最適な時間は.通常.1日のうちいつでも体に役立ちますが.日中の食間.つまり昼食と夕食の間.午後3時から4時の間が最も体に良いとされています。 これは.過去の上部消化管出血.著しい胃腸の不快感.消化性潰瘍.活動性の十二指腸潰瘍などの重度の活動性潰瘍がなければ.空腹時の亜鉛補給のバイオアベイラビリティは比較的高いからである。 上記の患者さんを除いて.あとは食間に亜鉛を補給することで.最もよく吸収することができます。