アキレス腱は足首と踵の後面にあり.ヒラメ筋と腓腹筋が続いて踵の骨の後面で終わる腱となるふくらはぎ後面の筋肉で.その役割は足と足首のふくらはぎ位置のバランスを保つことにある。 通常.アキレス腱は傷害や炎症性病変を起こしやすいのですが.その主な原因は.十分なウォーミングアップをしないまま激しい運動をすることで.アキレス腱に過度の負担がかかり.特に踵の骨に付着する部分が傷つきやすくなります。 屋外での頻繁な活動や無理な運動は.アキレス腱やアキレス腱の骨への付着部に局所的な負担や慢性無菌性炎症性病変を引き起こし.アキレス腱部の著しい痛みとして現れたり.足首の活動時に損傷や炎症性病変を引き起こし.アキレス腱を刺激して伸ばすと著しい痛みにつながる可能性があります。 このような状態になった後は.リラックスして安静にすることが大切で.アキレス腱を装具や足首のギプスで固定し.完全にリラックスして安静にすることで回復を促すようにします。