妊娠中にレンコンの粉末を食べることができます。レンコンの粉末は栄養価が非常に高い食品です。まず.鉄分が豊富で.妊娠中の鉄欠乏性貧血などの問題を防ぐことができます。多くの女性は妊娠中に体調不良や栄養の摂取量が少ないために貧血になることがあるので.きちんとレンコンの粉末を食べて.体内の鉄分を増加させることができる。 次に.レンコンの粉末は比較的消化の良い食品で.レンコンの粉末を食べると胃腸の働きを促進し.脾胃を強化する効果があります。 また.レンコンの粉末を食べると食欲が増し.消化を助けるので.胎児の成長と発達に有益です。 冷え性の方は.冷えが増して妊婦さんの体調に影響する可能性があるので.レンコンパウダーをたくさん食べるのは避けたほうがよいでしょう。
（注）1．