人体は夏よりも冬に多くの熱を消費する。 寒冷な環境では、人体が作り出した熱は常に周囲に放出される。 人間は恒温動物であるため、寒さに耐えるために、身体は大量の熱を作り出し、正常な代謝と活動を維持する。 暖かい環境では、身体の熱の放散が遅く、寒さから身を守る必要がないため、消費される熱量は寒い環境よりも少なくなる。 寒い環境では、熱の損失を減らすために保温することが重要である。 そのため、冬でもジョギングや縄跳びなど適切な運動をすることで、体温の低下を抑え、健康維持に貢献することができます。 なお、運動中に不快な症状が出た場合は、医師に相談して診察を受けてください。