朝起きて歩くとかかとが痛い：1.その多くは足底筋膜炎が原因です。歩く.走るなどの下肢活動の過程で体重のほとんどがかかとに集中し.かかとの腱や筋膜が繰り返し伸びたり圧迫されることで炎症が起こります。2.急激な外力によってかかと周辺の軟組織が局所的に傷つき.かかとに 出血や腫れが周囲の軟部組織の炎症反応を刺激し.起床後の朝方に痛みを感じるようになります。 日中は歩行や日常生活で筋膜を動かし.局所の血行を良くすることである程度炎症が軽減されます。 夜間.筋膜が動かなくなると炎症が強くなり.朝方にかかとの痛みがひどくなります。