胃の不快感を和らげるために、前屈、腕立て伏せ、膝を曲げて立つなど、いくつかのアクションを行うことができます。
1.前屈：地面に膝をついて、上半身は直立したまま、地面に座って、両手は自然に膝の上に置いて、30秒保って、リラックスしてから前傾して、3～5回繰り返して、胃の不快感を和らげることができる。
2.腕立て伏せ：ベッドまたは床に横たわり、額を地面につけ、脚を地面にまっすぐ伸ばし、両腕を空中にまっすぐ伸ばし、頭を上げ、胸を張り、脚を地面につけ、約10秒保ち、胸と腹部が完全に広がるのを感じ、3～5回繰り返し、胃の不調を和らげることができる。
3.立ったまま膝を曲げる：足を離して肩幅を少し前傾させ、両手を膝の上に置き、腹筋が沈むように、ゆっくりと呼気を吐きながら腹筋をゆっくりと収縮させ、5〜15秒保ち、37回繰り返すと、胃のむかつきを和らげることができます。
胃のむかつきを和らげるには、他の方法もあるが、医師の指導の下、患者に合った方法を選択することを勧める。