腱板手術後のリハビリ運動には、肩の可動性の回復と肩関節周囲の筋力の回復という2つの側面があります。 一般的に5つの段階に分けられます：
1.手術後0~3週間は、患肢の急激な動きや頻繁な活動を避け、外科医の特別な制限の範囲内で、受動的または補助的な関節可動運動を1日3~5回行う。
2. 術後4～6週間後、筋力運動は積極的な関節可動域補助運動から、三角筋と腱板筋の穏やかでコントロールされた積極的な収縮に移行することができます。
3. 術後7~12週は、痛みと炎症反応の除去、軽減、肩関節の可動性改善に重点を置き、仰臥位で腕を90度まで積極的に持ち上げることができる。
4.術後13~20週、柔軟体操をさらに増やし、手術外傷やブレーキによる後方関節包と腱板の緊張を軽減する。
5.術後21~24週、筋力と柔軟性を回復するために、頭の上に手を置く運動トレーニングを試すことができます。
術後の腱板運動は、誤った動作による損傷を避けるため、医師またはリハビリ療法士の指導のもとで行うことをお勧めします。