正常な成人の場合.1日に摂取する水の量は2500～3500mlとされています。 この水には.家庭で摂取する温かく澄んだ水.果物や野菜の水分を含む水.また野菜ジュースやスープなど.いずれも毎日の水分補給源となるものです。 1日に飲む水の量が2500mlを下回ると.さまざまな内分泌疾患を発症すると言われています。 しかし.水分補給や飲み過ぎは好ましくなく.基礎代謝能力が低く.水分の運搬が十分にできない高齢者を中心に.通常の1日の水分補給量としては500ml未満で十分な場合もあります。 しかし.高温での作業や汗を多くかく人.夏場の熱中症などの場合は.1日の水分補給に加え.1500ml以上の水分を補給する必要があります。