登山後のふくらはぎの痛みの症状：1.患者は普通のストレッチを行うことができ.筋肉をリラックスさせ.筋肉の痙攣の回復を助け.登山後のふくらはぎの痛みの症状を緩和するために非常に良い役割を果たすことができます。 2.足を浸すことを選択し.血液循環を促進することによって痛みを緩和する役割を果たすことができる。 局所マッサージをすることができます.ふくらはぎの筋肉を強く押して.数回押して.ふくらはぎの痛みの緩和の効果は非常に良いでしょう。 3.温湿布を選択します.ふくらはぎ部分にホットタオルを使用して.局所血液循環を加速し.筋肉の痛みの感覚を軽減しますが.火傷しないように。 短期間で緩和されない場合は.時間内に通常の病院へ行く必要があります。