蜂蜜は天然の健康製品であり.不眠症患者の一部に蜂蜜を飲むこと.特に軽度の不眠症患者はいくつかの利点があると言うべきである。 はちみつは果糖.ビタミン.微量元素が豊富で.脳細胞の栄養のために鎮静効果を発揮するが.慢性不眠症だけでなく.より深刻な中等度から重度の不眠症のために.はちみつの役割は最小限であるため。 このような患者には.まず生活習慣を改善し.徹夜を避け.日中に適度な有酸素運動を行い.寝る前に携帯電話を見過ぎず.寝る前に牛乳を飲むことをお勧めします。 第二に.生活習慣を改善するだけでなく.睡眠改善薬の服用と組み合わせることができ.デクスゾピクロン.ゾルピデムなどの薬は.睡眠を改善するために良い役割を果たしている。