ウズラの卵は一般的な食品だが、効能はない。 しかし、うずらの卵は栄養価が高く、人間の生体にある程度のエネルギーを与えることができ、一定の栄養価を持っている。 ウズラの卵はウズラの卵で、栄養価が高く、100g中タンパク質12.8g、脂質11.1g、炭水化物2.1g、コレステロール515mg、リン180mg、カリウム138mg、ナトリウム106.6mgなどのミネラルが含まれている。 ウズラの卵を適度に摂取することで、身体に様々な栄養素を供給し、エネルギーを供給し、身体の正常な生理機能を維持することができる。 ただし、うずらの卵に含まれる有効物質の含有量は限られており、病気の治療に使用することはできないため、病気を治療する効果・効能はありません。 また、うずらの卵に含まれる特定の成分に対してアレルギーを起こす人もいるため、そのような人は摂取を禁止されているので注意が必要である。 バランスの取れた食生活を心がけることが大切で、毎日の食事に肉と野菜を組み合わせることをお勧めします。