足関節捻挫の急性期には、足関節の回復を促進するために、制動、挙上、局所的な冷湿布や温湿布を行う。 慢性期は足関節の機能強化と安定訓練を行う。
足関節捻挫の急性期には、まず足関節部の挙上、制動などの処置を行う。 腫れなどの不快な症状を悪化させる血行不良は避ける。 実際の状況に応じて、サポート、石膏や他の固定足関節のアプリケーションは、組織の回復に資する、その活動を制限する。
また、捻挫の時期に応じて、局所の腫れなどの治療を行うこともある。 例えば、足首の捻挫の後、足首の痛みや腫れなどの不快感を軽減するために、氷をタオルで包んだり、冷やしたタオルを捻挫部に当てて冷湿布をしたりします。 24時間以上経過したら、ホットタオルで局所に熱を加えて血行を促進し、腫れを引かせる必要がある。
慢性的な足関節捻挫の場合は、足関節の機能を強化し、安定性を高めるトレーニングや、坂道での立ち仕事、スクワットなどの静的トレーニングを行う必要がある。
足首の捻挫で、局所の腫れ、皮膚の紅斑、関節の運動制限などの激しい痛みが現れたら、速やかに医師に相談すること。 X線フィルムで骨折や脱臼などの有無をはっきりさせ、適時に対症療法を行う。