転倒した後.高齢者は腰の筋肉の軟部組織の損傷.あるいは腰椎の重大な骨折を起こしやすく.これらの痛みを伴う炎症は長期のベッドレスを必要とします。 その過程で.胃腸の運動が鈍くなり.高齢者の便秘の原因になることがあります。 ですから.食事の面では.ビタミンが非常に豊富で.緩やかな便通に適したバナナ.オレンジ.キウイ.リンゴ.キャベツ.セロリなどの野菜や果物を多く食べるようにしましょう。 糖尿病などの基礎疾患がなければ.はちみつ水を多めに飲むとよいでしょう。 薬に関しては.骨折の治癒を促進するキシレノールを経口摂取することができます。 骨折や軟部組織の損傷がない場合は.血行を活発にして痛みを和らげるために.胡李散や斗威カプセルを経口摂取するとよいでしょう。 また.痛みの緩和には十分注意し.早めに地面から動かないようにしましょう。
（注：あくまでも目安です。