ビタミンCは空腹時に摂取しない方が良いとされています。 ビタミンCは小腸で吸収されるため.空腹時の摂取を避けることが重要です。 空腹時は胃の中の酸の濃度が比較的高く.この状態でビタミンCを摂取すると.薬の効果が低下し.小腸にスムーズに入ることができなくなるため.効果が出にくくなります。 また.空腹時にビタミンCを摂取すると.胃の粘膜に刺激を与え.吐き気や嘔吐を引き起こすこともあります。 食後にビタミンCを摂取すると.胃酸によるダメージが軽減され.薬の作用が発揮されやすくなり.胃腸の粘膜を侵害することがないため.食後に摂取することが望ましいです。