縄跳びは腰椎椎間板ヘルニアにはお勧めできません。 縄跳びをすると.跳んだ瞬間や着地の瞬間に背骨にかかる負荷が通常よりはるかに大きくなるため.椎間板の圧迫が起こりやすくなります。 すでに椎間板ヘルニアがある場合.この圧迫を受けるとヘルニアの度合いが大きくなり.特に体重の重い方は.再度縄跳びを行うと.ヘルニアが増える可能性が高くなります。 このように.椎間板ヘルニアの治療には.様々な方法があるのですが.その中でも特に.「縄跳び」については.「縄跳びをすることで.椎間板ヘルニアになる可能性が高くなる」ということが言われています。
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