ですから.毎日の食生活の中で.もし脂肪の多い食べ物をたくさん食べたら.厳しくコントロールしなければなりません。例えば.揚げピーナッツ.フライドポテト.肉の串焼き.ドーナツなどの揚げ物を食べ過ぎると.揚げ物に含まれる脂肪が体内に入り.脂肪1gあたり9kcalのカロリーを作り出すことができるので.お腹やウエストが太る非常に重要な原因になっています。 揚げ物以外に.お腹や腰に脂肪がつく重要な理由は.お酒をよく飲むことで.特にビールや白ワインをよく飲むことです。 お酒を飲みながらお酒を食べると.お腹や腰に脂肪という形で過剰なエネルギーを蓄えやすくなり.結果的に脂肪がつきやすくなります。 そのため.胃や腰にエネルギーをため込みにくいというのが一番の理由です。