産後1年.黄疸.泣き声.頻繁な夜間覚醒……育児のさまざまな悩みが.すべての母親を十数年苦しめ.新米ママは知らなさすぎる！ 健康でかわいい赤ちゃんに育てたいなら.この宝物のような本をぜひ手元に置いてください！
生後1年目
1ヵ月目：黄疸
2ヵ月目：泣く
3ヵ月目：頭を上げる
4ヵ月目：授乳
5ヵ月目：歯が生える
6ヵ月目：母乳
7ヵ月目：お座り
8ヵ月目：ハイハイ
9ヵ月目：夜通し寝る
10ヵ月目：母を呼ぶ
11ヵ月目：母を呼ぶ! 10ヶ月目：お母さんを呼ぶ
11ヶ月目：立つ.歩く
12ヶ月目：離乳
ミルクの量について
赤ちゃんに必要なミルクの量を知るには.赤ちゃんのお腹の大きさと成長の特徴を理解する必要があります。
新生児の胃の容量はわずか30～35ml.
3ヵ月は約100ml.
6ヵ月は200ml.
1歳は300～500ml.
生後1～2日の新生児は一度に20～30mlしか食べられず.数日後には60mlに達する。
生後15日から満期までは.消化が正常であれば.1回の食事で約60～100mlを食べます。
生後1ヶ月から2ヶ月までは.体重に応じて徐々にミルクの量を増やし.1日6～7回.3.5～4時間間隔で与え.1回の食事で約80～120mlを食べます。 最大150mlまで食べることができます。
2～3ヵ月は1日5～6回.4時間おきに与え.1回150～200mlのミルクを食べます。
3～4ヵ月は.1回200mlを1日5回.1日6回与える場合は.1回の量は200mlを超えないようにします。
6ヶ月から9ヶ月までは.1回200mlから250mlを4時間おきに与え.1日4回から3回に変更し.半食の代わりから1食の代わりへと徐々に補助を使います。
生後9ヶ月から12ヶ月までは.授乳回数を3回から2回に減らし.1回250mlを与え.他の授乳は今まで通り4時間間隔で行う。 2回の授乳の間に水を飲ませる。
飲水について
子供は特に新陳代謝が激しく.大人よりも多くの水を必要とします。 主な水分源は.普通の水.フルーツジュース.食事用ジュース.食べ物（ミルクを含む）です。
1日に必要な水分量は.乳児では体重1kgあたりおよそ120～150ml.幼児では100～140mlです。
赤ちゃんの1日の水分摂取量は.体重(kg)に120～150を掛けて1日の水分総量を出し.ミルクの量と食べ物に含まれる水分量を引いて計算できます。
睡眠について
新生児の睡眠時間は1日約18時間で.1回の睡眠時間は約45分です。
1～3ヶ月の睡眠時間は1日約16時間で.1回の睡眠時間は約1～2時間.日中に約4回の睡眠が必要です。
4～6ヶ月の睡眠時間は1日約14時間で.赤ちゃんは規則正しい生活スケジュールを立て始めます。
7
上記の基準はあくまで参考であり.具体的な睡眠時間は赤ちゃんの状況に応じて調整する必要があります。
新生児の胃やのどはまだ成熟していないため.心窩部（胃の入り口）はまだ緩んでいます。 そのため.新生児がミルクを吐くのは普通のことで.お母さんはあまり心配する必要はありません。 ほとんどの赤ちゃんは.生後数ヶ月間は基本的に1日に数回ミルクを吐きます。
新生児がミルクを吐く理由はいくつかありますが.食べ過ぎたために体が余分なミルクを吐き出さなければならなくなることもあれば.食事中に空気を吸ってしまったが.ゲップを出すことができなかったために.胃が収縮するとミルクを吐き出してしまうこともあります。
しかし.赤ちゃんが吐いているときでも.吐いた後の赤ちゃんの精神状態や体調には注意が必要です。 吐いた後に赤ちゃんが落ち込んでいたり.眠そうにしていたり.熱を持っていたりする場合は.病気の可能性があります。
1.赤ちゃんを肩の上に直立させ.両手と体の力で赤ちゃんをはさみ.手のひらで赤ちゃんの背中の上部をなでます。
2.赤ちゃんを自分の方に膝の上に座らせ.片手で赤ちゃんの頭.あご.おうちのハンモックの間を支え.手で赤ちゃんの背中の上部をなでます。
3.赤ちゃんを水平に置き.膝の上に横向きに寝かせるようにし.赤ちゃんの頭を少し下に向けます。
4. 4.少し下を向かせます。 母親は片手で赤ちゃんの体の下部を持ち.もう一方の手で背中の上部をなでる。
補完的哺乳の原則
生後4ヶ月までは母乳のみで育てることが推奨されています。
補完的哺乳は生後4ヶ月から6ヶ月の間に始めるべきで.早ければ4ヶ月（つまり5ヶ月目）から始めるべきです。
母乳で十分であっても.補完食は生後6ヶ月に追加されるべきです。
生後4ヶ月の時点で.最も良い開始補完食は乳児用栄養米粉であるべきです;ピューレ状にした果物は.できれば補完食と混ぜないで.食間に追加されるべきです。
9ヶ月を過ぎると.徐々に大人の食事に移行していきますが.軽く.徐々に移行していくべきです。
10ヶ月になると.2回の完全補完食を与えることができます。
1歳未満の子ども.特に湿疹のある子どもには.牛乳やその関連食品.卵タンパク質.殻付きの魚介類.大豆・ピーナッツなど.子どものアレルギーを誘発する可能性のある食品を加えてはいけません。
湿疹のある子どもは.卵黄を試すのを遅く（少なくとも8ヶ月以上）始めるべきである。
卵黄が不耐性の場合は.しっかりと中止すること。 豆乳はアレルギー性湿疹を悪化させる可能性があるので.1歳未満の子供には与えてはいけない。
乳幼児の鉄欠乏性貧血の栄養補助食品
鉄を含む食品は.血液補助食品の最良の供給源です。 乳幼児はどのように血液サプリメントを摂取すればよいのでしょうか？ 乳幼児の貧血を予防するには.生後4ヵ月から鉄分の多い吸収のよい食品を取り入れることが大切です。
1.動物のレバー。 レバーは栄養が豊富で.体内に吸収されやすい鉄分が豚レバー100gあたり25mg含まれています。 子どもが食べやすいように.いろいろな種類の動物のレバーをレバーピューレにしたり.調味料と一緒にレバースープにしたり.蒸して食べさせたりするとよい。
2.卵黄。 卵黄には100gあたり7mgの鉄が含まれている。 吸収率は3％程度だが.消化がよくビタミンが豊富。
3.動物の血液。 豚の血や鶏の血の鉄利用率は12％で.動物の血は血豆腐にして食べることができる。
4.豆腐。 各種豆腐や製品にも鉄分が含まれており.調味料を加えて柔らかい料理にして食べることができる。
5.練りごま。 100gあたり58mgの鉄分を含み.乳幼児の主食にしたり.おかゆに入れて食べたりします。
6.野菜や果物。 野菜や果物は.野菜ピューレにしたり.刻んで調理してやわらかく食べることができる。
赤ちゃんの貧血はたいてい鉄欠乏性貧血なので.血液に鉄分を補うことが大切です。 母親は母乳の鉄分が十分になるように鉄分の吸収に注意し.食事ではきくらげ.牛肉.赤身肉.豚レバー.ほうれん草など鉄分を含む食品を多く摂るようにする。
沐浴の際には.赤ちゃんを洗うだけでなく.体の一部に病気の初期症状が見られることが多いので.赤ちゃんの体の一部にも気を配りましょう！
1.目尻：目尻に便がある場合は.肝火があることを意味し.子供はキレやすく.言うことをきかない傾向があります。 セロリの汁を絞ってお粥にして飲ませるとよい。
2.舌：子供の舌と舌の端が赤い場合は.心火があることを意味します。
口や舌のただれ.舌先の赤み.尿が黄色い.眠れない.泣いてイライラする.手足が熱っぽいなどはすべて心火があることを示す症状です。
3.口角：よく見ると.口角に「白い無精ひげ」がある子がよくいますが.これは口の乾燥によるもので.脾火があることを示しています。
口の端が白いのは.口が乾いているためで.脾火があることを示している。
口の端が白いのは.脾火があることを示している。
4.肛門：子供の肛門は通常ピンク色ですが.腸に熱があると赤く見え.色が濃いほど体内の火が強いことを表します。 もし赤いと感じたら.野菜や果物を与えて火を消すとよい。
5.便：お子さんが排便するたびに.ご両親は便がスムーズかどうか.お子さんの様子を観察してください。
6.手のひら：冷たく湿っていれば安心。
乾燥していたり.熱く乾いていたり.夜に汗をかくようなら虚熱がある。 このような虚弱体質の子供には.まだ冷たすぎる食べ物は使わない方がよく.かえって怪我をしにくくなる。 カイロプラクティックを受けさせたり.足を揉んだりするのもいい。
1.蓮の実と百合のスープ
材料：蓮の実15g.乾燥百合15g.卵1個.砂糖適量。
作り方：蓮の実の芯を取り除き.ユリと一緒に鍋に入れ.水を加えて蓮の実の果肉が腐るまでとろ火で煮込み.砂糖を適量混ぜて出来上がり。
効能：百合は平性でやや寒性があり.清熱作用と肺を潤して咳を止める作用があり.発熱後の余熱.喉の痛み.イライラ.喉の渇きに効果がある。 また.赤ちゃんの健康にも効果的です。
2.雪梨と銀キクラゲのスープ
材料：雪梨1個.水生銀キクラゲ30g.貝5g.砂糖適量。
3.スイカズラ茶
材料：スイカズラ10グラム.生甘草10グラム。
方法：スイカズラをお茶にして飲むだけ。
効能：スイカズラは冷たく.甘く.穏やかで.清熱解毒作用がある。
夏バテ防止.解毒.暑気払い.陰を養い.肺を潤す効果がある。
4.緑豆と百合のドリンク
材料：緑豆1つかみ.百合適量.氷砂糖5～6片。
方法：緑豆と百合を直接圧力鍋で洗い.適量の水を加え.強火で5分煮た後.最小火力にひねって30分煮込み.自然に減圧して氷砂糖を加え.蓋を開けて5分煮る。
効果：緑豆はもともと涼しく.熱や毒素を取り除き.喉の渇きを癒し.夏バテを解消し.利尿作用があり.肌を潤す効果があり.赤ちゃんの夏の火照りを抑える食べ物の第一選択です。 また.緑豆は無機塩類とビタミン類が豊富で.暑い環境では緑豆汁を飲み物にすると.失われた栄養素を補うことができ.暑気払い.夏バテ解消の治療効果があります。
1.口が渇き.手足が熱っぽい：陰虚と肺熱.
2.顔が下を向き.口や舌に潰瘍がある：まだ清熱されていない余熱.
3.こむら返り.口臭.腹部膨満感：眠い食べ物.
4.泣きながら頭を振り.熱を持って耳を掻く：外耳炎.湿疹または中耳炎.
5.手足が震える：疲労または恐怖.
6.お尻を掻く：疲労または恐怖.
7.お尻を振って掻く：疲労または恐怖。
6.お尻を掻く.肛門に小さな虫：蟯虫病;
7.いびき.口呼吸：扁桃肥大。
赤ちゃんの舌を見て健康状態を知る
舌苔が少ない.舌が赤い：内臓の熱が重い.発熱することが多い。 沸騰したお湯を多めに飲む。
厚く粘着性のある黄白色の舌：食べ過ぎ.脂っこいものの食べ過ぎ.脾胃の消化不良が考えられます。 食事は軽めに。
淡白な舌.地図のような舌：消化不良.赤ちゃんが長い間病気をしている。 辛いものを避け.果物を多く食べましょう。
なめらかな舌.鏡のような赤い舌：多くの場合.食欲不振と太鼓のような腹部膨満の症状です。 豆乳を多めに飲み.野菜を多めに食べましょう。
膝関節の両側：血行を促進し.関節軟骨に栄養を供給し.脾臓を強化する。
頭の真ん中から尾てい骨の先まで：膀胱経が通る場所で.知性の発達を促します。
子供が寝るたびに.子供の後頭部に手を当て.大椎から下を触ってみてください。 もし.他の場所よりも温度が高い場所があれば.例えば.肺兪が高ければ.肺に相当し.子供は肺に熱を持っているので.肺の火を取り除く方法を見つけるべきです。膀胱兪の温度が高ければ.もっと水を飲むべきですし.生臭いハーブやタンポポを煮て.尿を通して湿った熱を取り除くことができます。
1.カイロプラクティック
具体的な方法としては.子供の背骨の上部に手を当て.その部分に熱があると感じたら.下から上へ揉みほぐすことで消火することができます。
2.天柱（てんちゅう）というツボをマッサージする
弱っている子供もいるが.親はどうすれば弱っている子供を強く健康にすることができるのだろうか。 特に良いツボがあり.それが天柱です。 首の後ろには2本の腱があり.天柱というツボはその奥の膨らんだところにある。 定期的に押したり揉んだりして.この部分に刺激を与えてください。 定期的に行えば.子供の火照りは引いていく。
3.大指のツボを刮痧
子供がよく咳をする場合は.肺熱を持っています。 刮痧板（かっさばん）で大指（だいし）のツボ周辺を刮痧（かっさ）すると.赤い刮痧（かっさ）が現れます。
4.天突のツボをマッサージする
特に気管支炎や咳をしやすい子もいるので.2つのツボをマッサージするとよいでしょう。 咳の予防にもなります。 もうひとつは鎖骨の真ん中にある天突というツボです。
6.指を揉む
指の側面は子供の消化管に対応しており.火を取り除き.食物の蓄積を排除し.免疫力を高めるのに非常に良い。
また.母子のコミュニケーションにも効果的です。
7.足の心臓をさする
夜に子供の足の心臓をさすることができます。
足の裏の手のひらに肉が2枚あり.真ん中に穴がありますが.ここは腎臓の反射区である永泉点であり.人体のエネルギーはここから湧き出しています。
注意：マッサージをするときは.ホールを通る風に注意するため.ドアや窓を閉めること。 というのも.子供にマッサージをしたり.擦ったりすることは.血行を促進することに等しく.毛穴が開いている状態であり.この時.風や邪気が入ってきて.かえって症状を悪化させるからである。
豆腐飴;
⑧滋養強壮と咳止めに：卵入り砂糖水;
⑨夜間の咳止めに：ゴマ氷砂糖水。
1.茶油：茶油は天然の高級木質植物油で.赤ちゃんの小さなお尻に塗ると.吸収が早く.べたつかず.無臭です。 赤ちゃんの “赤いお尻 “に大きな効果があります。
2.セサミオイル：セサミオイルを含ませたコットンを悪いお尻にこすりつけ.できればコットンもそのままにしておきます。
2～3日続けると.赤ちゃんの小さなお尻は見違えるように白くなります。
赤ちゃんに合ったおもちゃの選び方
年齢によって.年齢に合ったおもちゃがあります。 自分の好みでおもちゃを買ってしまう親がいますが.その結果.買ったおもちゃが時代を先取りしてしまい.おもちゃが本来の目的を果たせなくなってしまうことがよくあります。 ここでは.年齢別に適したおもちゃとその機能の一例を簡単にご紹介します。
赤ちゃんに適した靴の選び方
幼児期前の赤ちゃんには.保温性と履き心地.美観を考慮した靴を。 よちよち歩きを始める子どもには.靴の選び方にポイントがある。
まず考慮すべきは.履き心地である。 子供の足の実際の大きさには.足が成長するためのスペースは必要だが.足にフィットせず歩くのに不便なほど大きくない靴が必要だ。 靴底はやや柔らかめで滑りにくく.ゴム底か布底を選ぶのが望ましい。 靴のアッパーは布か柔らかい革でできている。
第三に.幼児用の靴を買うときは.荒れた地面や他の尖ったものなどの潜在的な危険から赤ちゃんの足を守るために.靴底と上部が一定の厚さである必要があります。
また.赤ちゃんの足と靴のフィット感を時々チェックし.履き替えの時期を確認することが大切です。一般的に.乳幼児は平均して2～3ヶ月ごとに大きめの靴に履き替えると良いと言われています。
赤ちゃんの離乳食はどうすればいいのでしょうか？
母乳だけで育てている赤ちゃんは.生後10ヶ月頃になったら離乳を考えるのが一般的です。 気候がよく.赤ちゃんが元気な季節に.少しずつ進めていきましょう。 離乳は1日でできる簡単な作業ではなく.移行期間が必要であり.決して安易で乱暴な方法で行ってはいけないことを覚えておいてください。
まず.授乳回数を徐々に減らしていきます。例えば.1日4回だった授乳回数を.3回.2回.1回と減らしていき.全く授乳しない状態にします。 同時に.1日3食.母乳の代わりに軟飯や肉まん.麺類などの主食と.いろいろな料理を食べさせてみましょう。
第二に.母乳を減らしながら.粉ミルクや牛乳の量を増やすことです。離乳とは母乳から離れることであり.乳製品から離れることではありません。 母乳から離すと同時に.牛乳を飲むことに慣れるように訓練し.少なくとも1日2～3杯.合計500ml程度の牛乳を飲ませるようにします。 徐々に母乳をご飯や麺類.牛乳に置き換えていき.自然に離乳が完了するまで母乳を与える量を減らしていきます。
赤ちゃんの衣服についたシミの落とし方
1.卵黄：赤ちゃんが卵を食べたときに.誤って衣服に卵黄がついてしまった場合.洗濯するときに冷水に浸し.かき混ぜないようにして.1時間後に通常の方法に従って洗濯することができます。
2.ジュースやチョコレート.醤油：赤ちゃんがスイカジュースやトマト.イチゴなどの果物を食べていて.ジュースが服に垂れてしまった場合.または服にチョコレートのシミがある場合.炭酸水を使ってしばらく浸し.シミがなくなるまで手でこすってから.通常の方法に従って洗濯することができます。
3.牛乳の汚れ：牛乳の汚れで染色された服は.まず冷水で洗うことができ.その後.酵素洗濯パウダーで洗うと除去することができる。
4.嘔吐物：赤ちゃんが食事をするとき.食事や呼吸がうまくできないために服を吐いてしまうことがありますが.この場合はまず嘔吐物を拭き取ってから酵素入り洗濯パウダーですすぐとよいでしょう。
5.草のシミのビロス跡：75％以上のアルコールを含ませたガーゼでこすり.その後石鹸でこすります。
最後に.コークスヘッドの最初の年は.カップルの感情を無視しないように特に注意する必要があります。
産後どのくらいで性交できますか？
産後の女性は.ナイトメアがきれいになればすぐに性交ができると信じている人がいる。 実際.この見解は間違っており.産後のお露の期間は一般的に2週間から4週間で.その後.お露はきれいになったものの.子宮内の外傷はまだ完全に治っておらず.出産時の肉体的な労力も回復しておらず.病気に対する抵抗力も落ちています。 性交が早すぎると.感染症や膣炎になりやすい。
提案：産後2カ月までは性欲が低下するのが普通です。 性交をすると.調和のとれた性生活を実現できないことが多く.また.女性が性的に淋しくなり.将来の夫婦関係に影響を与えることもあります。 一般的に.産後の生殖器官などの回復には6〜8週間かかり.女性のセックスへの関心が大きく高まるのは産後3ヶ月目以降と言われています。 したがって.産後の女性の体が順調に回復しても.性交をするのは2カ月待ってからにすべきである。