扇風機で肩が痛くなったときの対処法

このような場合は.靭帯や関節包に負担をかけないように.冷やさないように保温したり.肩関節に熱を加えたり.痛みのある時期は重いものを持ったりするのを避けることが大切です。 痛みが明らかな場合は.非ステロイド性抗炎症薬や血行促進薬の内服で痛みを和らげ.必要に応じて肩関節の鍼灸治療や理学療法を受け.靭帯や関節包の痙攣を和らげることができます。
（注：あくまでも目安です。