マッサージと指圧は腱板損傷II期に適しており、繰り返される外傷による慢性腱炎、持続的な肩の痛み、しばしば夜間に悪化する、活動中の肩の痛みや活動中の痛みのある患者、痛みの弧だけでなく、肩のピーク上の点の圧痛、抵抗活動に抵抗するときに痛みが悪化する、手技には緩める、指す、ローリング、牽引が含まれます。 1.筋肉を緩める：患側の肩の筋肉を5分間保持して緩める。 2.ツボ指圧：一指禅で肩、肩貞、肩膠、上腕二頭筋、屈筋の各ツボを、患者がわずかな痛みを感じる程度の強さで、各ツボ1分、合計5分指圧する。 3.ローリング：首の付け根から腕の柱まで、小魚の交差点をローリングする方法で、手のひらを往復させ、回転させ、合計5分。 4.牽引：腕の上から受動的に牽引し、患者は横たわった姿勢をとり、術者は患者の横に座り、患者に患側の肩の力を抜いてもらい、術者は片手で患側の肩関節の上部をつかみ、もう片手で患側の手首をつかみ、手首を患者の痛点まで上に持ち上げて止め、患側の前腕をまっすぐに保ち、一定の力を加えて患者の腕を上方向に牽引する。 牽引の強さは、具体的な病態と患者の状況によって決定され、寛容と漸進の原則に基づくが、関節の動きが制限される位置まで到達し、疼痛点に達するべきであるが、疼痛点を超えてはならず、硬直点を超える必要があり、リズミカルな操作で、30秒から1分間、合計5分間続ける。 腱板損傷が発生した場合、時間内に病院へ行き、検査を改善して原因をはっきりさせ、的を絞った治療や処置を行うことをお勧めする。 上記の手技は、医療専門家の指導の下で行うべきであり、自己流で行わないこと。