夏の湿気に弱い身体は.次の3つの方法でデトックスすることができます。 1.湿を払拭するための食事：夏の湿の予防と治療は.一般的に両方の漢方薬や食材として.小豆.coix種子.山芋.レンズ豆.gorgonians.ハスの種として使用されます。 体の中の湿気を取り除くのに最適な食材は.大麦と小豆です。 湿邪や麻痺を治し.腸や胃に効き.浮腫を抑え.脾を強め胃に効き.体を軽くして活力を増進させる効果があります。 小豆は「小豆」とも呼ばれ.水分やむくみの解消.解毒.排膿の効果があります。 夏はしばしば小豆とcoix種子粥を取る（いくつかのキビを追加することができますが.米.ウェットを助けるために米を入れていない）.脾臓.湿気.血液.薄い体の役割を果たすことができます。 2.夏の湿気を取り除くために足を浸すことはまた.夏の漢方薬霍去病煎じ薬に使用することができます足を浸し.霍去病は.湿気と夏の暑さの機能を持っています。 パチュリー30〜50gを取り.水2000mlに30分浸し.武火で20分煎じ.水2000mlを加えて1000mlに煎じ.汁を取り.水2000mlを加えて1000mlに煎じ.洗面器に2回に分けて入れ.両足を浸し.汁は足首を越えて浸すようにします。 浸漬作業と同時にフットマッサージを行う。 毎回20〜30分浸し.浸した後.皮膚がやや赤くなっているのが良い.手は足の指と手のひらをマッサージするのに使用できる。 一般的に.毎晩の足湯は.ベッドに30分で最高の洗浄した後.ヘルスケアの目的を達成することができます。 3.第7頸椎の大きな椎骨のポイントの背骨の下に首の後ろにウェットプレスに加えて経絡マッサージは.熱と湿気の効果を果たすことができます。 蒸し暑さはつらいですが.漢方では健康管理は自然に従うべきで.人によって異なることを強調しています。 漢方では「汗は貴重なもの」と考え.夏に汗をかかないことは病気につながると考えています。 夏に汗をかくことは.体を守るための手段であり.汗をかくことでデトックスや湿気の排出などの役割を果たすことができます。 通常の発汗を抑えるために冷房の効いた部屋を長期間使用することは.体に大きな害を及ぼします。 体調に合わせて.水泳.ウォーキング.太極拳.ジョギングなどの運動を行い.脾臓の運搬機能を高め.体内の湿の排出を促します。