ゆるい便とは.便の形が整っておらず.ゆるい泥のような形をしていて.便が細くなった状態を指します。 排便の回数は変わりませんが.脾胃が弱い人に起こりやすい.排便の不完全感があります。 脾胃が弱い人は.食事療法が重要で.普段の食事とは多少異なる必要があります。 生姜.ニンニク.タマネギなど温かく刺激のある食品を食べたり.紅棗.山芋.レンコン.ハスの実などを食べたり.ザクロ.オレンジ.リンゴ.ナシなど果物を多く選ぶ.また普段.蜂蜜を多く飲むことに気を配ります。 便がよく緩む患者は.規則的で量的な食事に注意し.合理的な食事に注意し.特に胃を温めることに注意する必要があります。 食後に冷えないように.良い習慣に注意し.パスタ.大豆製品.魚.赤身肉.卵などの高タンパク食を多く食べて.緩い便によって失われた栄養素を時間内に補充してください。