献血の間隔は.体の赤血球を回復させるために.6ヶ月以上必要です。 中国では.18歳～55歳の健康な市民による自発的な献血を提唱しています。 1回の献血量は200～400mlとし.献血の間隔は6ヶ月以上とする。 健康な人は血液を作る力が強く.献血で失われた血漿.白血球.血小板の回復期間は短く.通常1ヶ月程度で献血前の水準に回復します。 一方.赤血球は回復が遅く.3～4カ月かけて徐々に提供前のレベルに戻っていきます。 献血は健康な人の健康に影響を与えず.骨髄の生産を促進することができます。 献血の前に.薬の服用.飲酒.脂肪分の多い食事は避けてください。 女性は.月経を避けてください。 献血後は.牛肉.羊肉.豚肉などの赤身肉や各種血液製剤など.鉄分の多い食品を摂るようにしましょう。