子どもたちが毎日縄跳びをするのは、一定の運動量の範囲内であれば一般的に害はありませんが、やりすぎは禁物です。 縄跳びを毎日大量に行うと、子供の心臓に過負荷がかかり、脛骨結節骨端変形などの危険がある。
1.心臓の過負荷 なわとびは激しい運動であり、子供たちはなわとびの強度が自分の耐えられる能力以上であれば、体の運動は比較的大きく、心臓にかかる負担は非常に大きく、健康を脅かすことになりやすい。
2.脛骨結節骨端変形。 子供たちは縄跳びの前にウォーミングアップとストレッチの良い仕事をしない、脛骨結節骨端は、摩耗、炎症、その後誘発される痛み、長期的なので、脛骨結節骨端変形である可能性があります。
これらの危険の発生を減らすために、子供たちは縄跳びを跳ぶ前にウォームアップ動作をストレッチする良い仕事をしなければならない、縄跳びの方法に注意を払う、過度の縄跳びであってはならない。 また、親は子供に週に2-3回縄跳びをさせることができ、毎回20分以内に縄跳びの時間を制御する。