バナナを適当に食べるのは胃に良いが、食べ過ぎは胃に良くない。
バナナには食物繊維やビタミン、各種微量元素などの必須栄養素が豊富に含まれており、適当に食べることで胃の蠕動運動を促進し、体に必要な栄養素を供給する役割を果たすことができるため、胃にはある程度の効果が期待できる。
しかし、バナナを食べ過ぎると、胃粘膜に刺激を与え、胃の負担を増やし、胃酸過多や胃痛などの症状を引き起こしやすくなります。 また、バナナを食べるときは常温のものを食べ、冷凍バナナは避けたほうがいい。
バナナだけでなく、他の食品も過剰摂取にならないよう、適度な摂取を心がけましょう。