腎の気のためのトニック

. 1.呼吸法を実践することで.腎を滋養し.腎を補うより良い方法です3.腰の2/3にある腎兪をマッサージすることによって.一般的に腰の目と呼ばれている腰の目に手を当て.上下に30回ずつ.2-3組連続でこすると.腎兪と上下の位置が熱くなってくるのです。 第一の考え方は.腎精と腎気を消耗する性交を控えることです。 もう一つは.激しい肉体労働や労作を避けることです。 過度の労作もまた.腎気を傷つけ.宿精を消耗させます。
また