妊娠中であれば、適度にシーフードを食べることができる。
魚介類はタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含んでいる。適度な魚介類の摂取は、母体に栄養を補給し、体を丈夫にするのに適しており、胎児の健全な発育を促進することもできる。 ただし、魚介類は寄生虫やその他の微生物に感染しやすいため、寄生虫感染や急性胃腸炎を避けるためには、調理を終えてから食べるようにすることが重要である。
また、妊婦は魚介類だけに頼って栄養を補うのではなく、無理のない食事で様々な面から栄養を補う必要がある。
魚介類はアレルギーや下痢などの不調を起こしやすいので、摂取する際は慎重に選び、異常があれば適時病院を受診し、病気の悪影響を減らすことをおすすめします。