物を持ち上げたり、腰を痛めたりするのは、不適切な姿勢や無理な力が原因であることがあり、その程度に応じて緩和・治療することができます。 症状が軽く、痛みが目立たない場合は、安静にしたり、腰クッションなどを装着することで緩和できますが、痛みの症状が重い場合は、理学療法や薬物療法で緩和することができます。 1.軽い症状 (1)安静：急性期は安静にし、腰の活動を抑え、痛めた場所を回復させる時間を与える。 (2)ウェストカフの着用：ベッドから降りるときは、ウェストカフを着用して腰部の筋肉を保護し、刺激を減らす。 2.より重い症状 (1) 理学療法：磁気療法、超音波療法、赤外線療法などの理学療法を行い、血液循環と炎症吸収を促進し、腰部の筋肉と靭帯の機能回復を促進し、症状を緩和する。 (2)薬物療法：痛みの症状が重い場合は、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム、メロキシカムなどの非ステロイド性抗炎症薬を医師の処方に従って内服することで、局所の痛みの症状を改善し、回復を促進することができます。 物を持ったりして腰を痛め、痛みの症状が取れない状態が続くようであれば、症状を長引かせないためにも、早めに診察を受けることをお勧めします。