脳震盪からの回復には、主に安静、十分な睡眠、バランスの取れた食事が必要である。
1.安静：脳震盪と診断された後、安静を第一とし、一般的に特別な薬は必要ない。
2.十分な睡眠を確保する：脳震盪患者は十分な睡眠を維持する必要があり、これは症状の回復に役立つ。 夜更かしを避けるため、早寝早起きを推奨する。
3.バランスの取れた食事：日常生活ではバランスの取れた食事を心がけ、減塩・低脂肪のあっさりした食事を中心に、魚、赤身肉、エビなどのタンパク質を多く含む食品、リンゴ、キウイ、セロリ、菜の花などの新鮮な野菜や果物を多く摂るようにする。
回復期には状態を注意深く観察し、不快な症状があれば速やかに医師の診察を受け、医師の指導のもとで積極的な治療を行うことが勧められる。