玉ねぎは一定の減量効果があるが.より良い減量効果を発揮するためには.他の食事コントロールや適度な運動と組み合わせる必要がある。 タマネギは一般的な野菜で.肉質が柔らかく.ジューシーで.辛みが少なく.生でも食べられ.炒めても食べられ.主に脂肪がほとんどなく.低カロリー.高繊維質の野菜であるため.減量に一役買うことができる。 減量中の摂取は満腹感を高め.他の高カロリー食品の摂取を減らすことができる。 また.玉ねぎには強い抗酸化作用を持つグルタチオンとスチルベンが含まれており.肝機能を改善し.脂肪の代謝を促進する効果がある。 玉ねぎには大量のビタミンCとミネラルが含まれており.ビタミンCは人間の消化吸収を促進する。 また.タマネギの皮もポリフェノールが豊富で.非常に高い抗酸化力を持っており.この材料は.体内で吸収される高速脂肪することができ.一定の減量効果があります。