靭帯断裂手術後の運動には、筋力トレーニングと関節可動性トレーニングが含まれます。 全身の靭帯は非常に多く、具体的なトレーニングの動作の異なる部分が異なるだろう、膝関節に、例えば、主に足首ポンプ運動、大腿四頭筋のトレーニングと関節の屈曲と伸展を含む、トレーニングのアイデアの他の部分は似ています。
1.足首ポンプ運動：毎日の積極的な足首の屈曲と伸展訓練、屈曲と伸展の要件は、最大角度まで3〜5秒を維持するために、筋肉の収縮を維持し続けることができます。
2.大腿四頭筋トレーニング：静的収縮トレーニングは、大腿四頭筋の能動的な収縮を必要とし、3～5秒間筋緊張を維持する必要があり、毎日行う。
3.関節トレーニング：関節の屈伸運動を1日10～20回程度、通常午前と午後の2回に分けて毎日行い、関節の硬直や癒着を防ぎ、関節の可動性の回復に努める。
術後の靭帯断裂トレーニングは、不適切な方法による二次損傷を避けるため、医師または専門のリハビリ療法士の指導のもとで行う。