スキップにはさらに次のようなメリットがあります。まず.スキップはフォームや姿勢を改善することができ.完璧な体の形成にもっと役立ちますが.スキップはやや運動量が多く.高齢のシニアにはあまり向いていません。 第二に.ジャンプ体操は柔軟性.バランス.体の協調性を向上させ.脳を鍛えることができる。 第三に.ジャンプ体操は.体力を高めることができ.心肺機能を向上させ.ジャンプ体操はより良い有酸素運動であるため.心肺機能の改善のために.より有用である.ジャンプ体操に付着することは.他の激しい運動や高い階段を登ることをやって人間の体は.前のように疲れて感じないだろう.息をする。 第四に.ジャンプ体操は.筋肉活動がエネルギーの多くを消費するので.消化器系の機能を向上させることができ.プラスジャンプ体操は.フルレンジ.より多くの関節の活動を行いますので.胃腸蠕動運動を刺激することができ.消化と吸収能力を高め.病気に対する身体の抵抗力を改善するように.。