大暑は夏の最後の祭りである。 夏は暑いが.大暑はさらに暑い。 この時期.空気中の湿度は高く.気圧は低く.さらに「蒸し暑さ」が加わり.人々にとっては「サウナ日和」となる。 心身をどう調整するか。 夏の湿気は.冬の病気を解決するために夏は年間を通して最も高い温度である一方.最も活発な陽の気の季節は.医療では.しばしば “冬の病気の夏の治療 “を持っていると述べたので.慢性疾患のすべての冬の攻撃は.治療のための最良の時間である人のために.健康の夏には.特に慎重に調整する必要があり.予防と治療に焦点を当てています。 「現代医学者の孫炳岩は.腫瘍の患者を観察した結果.冷え性の人は腫瘍が多いと指摘した。 身体の陽気が十分であることが長生きの基本である。 大夏は一年中で最も気温が高く.陽気が最も豊富な季節であり.医療ではしばしば「冬病夏療」と言われるように.大夏の腫瘍などの慢性疾患は.特に健康状態を注意深く調整し.予防と治療に重点を置くべきである。 各ボルタ日（夏場は3ボルタ日）に1回ずつ.年に3回.3回連続して貼付することで.身体の非特異的な免疫力を高め.外邪による身体の傷害に対する感受性を低下させることができることに留意すべきである。 このような内的治療と外的治療の組み合わせは.症状を緩和することができます。 医食同源.粥でガスを補い.暑気払いをする 夏の気候は暑いので.粥で栄養を補給することができる。 李時珍曰く.「粥と胃腸.最も素晴らしい食事」。 粥は陰液を補い.胃液を発生させ.脾胃を強化し.不足を補い.滋養に最も適していると医学界は認めている。 お粥は比較的低温で.煮る時間が長く.タンパク質の分解.脂肪の破壊.ビタミンの損失を減らすことができ.いくつかのミネラルがスープに溶解することができますので.お粥より栄養価の高い。 夏祭りの時.典型的な “夏粥の程度 “は緑豆のユリの粥.スイカの翠淇の粥.大麦の小豆の粥を選ぶことができて.これらの材料は夏.脾臓と胃の効果を補うガスが澄んでいて.夏を平穏に過ごすのを助けることができる。 お粥は.高齢者.子供.弱い脾臓と胃の機能は.夏の飲料粥に適しているのですが.あなたはいくつかの親指槐山.茯苓などのハーブを置くことができ.湿気の効果が良くなります。 夏の暑さの除去は. “肝火 “を移動しない また.夏の暑さ.高温と暑さ.人々は “肝火 “になりやすく.しばしば不可解な動揺.無気力.食欲不振やその他の問題は.また. “感情的な熱射病 “として知られています。 情緒性熱射病」とも呼ばれる。 「感情的な熱射病 “夏の健康と心身の健康に非常に有害であり.特に高齢者.虚弱.感情的な障害のために心筋虚血.不整脈や血圧を引き起こす可能性があり.さらには突然死を引き起こす。 心血管疾患や脳血管疾患のある人は.怒りや不安などの極端な感情を避け.「静かな自然の冷静さ」を心がける必要がある。 ほとんどすべての腫瘍専門医は.不眠症は腫瘍患者の生活に大きな影響をもたらし.患者の生活の質を低下させ.患者はしばしば一晩中不眠症に悩まされ.それが気分に影響し.翌朝スムーズに起きることができず.一日中疲れて元気がないことを指摘している。 このような状況は.病気の治療や患者の回復につながらない。 十分な睡眠と休息がとれない状態が長く続くと.肉体的にも精神的にも疲労が蓄積し.免疫力や抵抗力が低下し.病状がさらに悪化する。 最悪なのは.患者が病気の悪化を心配すればするほど.不眠症の悪循環に陥ることである。 したがって.夜間の不眠症のセルフケアは.腫瘍の治療と回復にとって重要な問題である。 十分な睡眠を確保するためには.室温を下げ.昼に0.5～1時間の仮眠をとることである。睡眠は気分や免疫と密接な関係があり.睡眠不足は抵抗力の低下を招くからである。