神経原性頚椎症、肩、背中、腕の痛みは頚椎の運動、首のマッサージ、仰向けの姿勢の持ち上げ、首の対決訓練などを行うことができます。
1.頸椎運動：頸椎運動は最も重要な運動方法で、主に頭を使ってm字運動を行い、首の筋力を十分に鍛え、頸椎の関節を動かし、痛みを和らげます。
2.首のマッサージ：肩の筋肉をマッサージする。
3.仰臥位リフト：ベッドに横になり、頭をベッドにさらし、頭を持ち上げることを繰り返し、首の神経圧迫の症状を和らげる。
4.首の対決訓練：両手の指を首の上で交差させ、首の上で頭の力を対決させ、首の筋力を鍛える効果がある。
補助治療として、症状を完全に緩和することは難しいので、医師の処方に従って、系統的、標準的な治療を行う。