女性の更年期障害の期間には大きな個人差があり、ほとんどの女性は1～2年であるが、中には10～20年続く人もいる。 一般的な症状としては、月経不順、ほてり、発汗、情緒不安定などがある。 更年期とは、卵巣機能の低下から閉経後1年までの期間を指す。 更年期に入ると、卵巣機能が徐々に低下し、エストロゲンの分泌も徐々に減少するため、徐々に月経不順、ほてり、寝汗、めまい、頭痛、不眠、集中力の欠如、気分の落ち込みなど、更年期の不調を感じることがあります。 更年期には、楽観的な考え方を持ち、適切な運動、健康的な食事、日光浴の頻度を増やし、タンパク質とカルシウムを十分に摂取することをお勧めします。 更年期障害の症状が明らかな場合は、早めに医師に相談し、対症療法を受けることをお勧めする。