オフィスワーカーは.毎日パソコンや携帯電話を使って生活しているので.眼精疲労に悩まされるのは当然ですが.眼精疲労はほんの序の口です。 本日は.オフィスワーカーが陥りがちな「ドライアイ」について.アイケアに関する知識といくつかの対処法をご紹介します。
I. 目の病気の治療は.肝臓の治療と同じですか？
肝臓は目に開かれていますが.これは人体の機能について.五臓は五感に対応し.五感は五臓が外界とコミュニケーションをとるためのチャンネルであるという.古代の医学者たちの素朴な理解からきています。 肝は経絡を通じて眼球系と直結しているだけでなく.肝の集血・排血などの機能が正常に働くことで.気・血・精・液の高揚が促され.眼球の機能が正常に保たれるのです。
中国医学では.まぶたは脾臓.目頭は心臓.白目は肺.黒目は肝臓.瞳孔は腎臓に属するという「五チャクラ」の理論に基づいて目の病気を治療します。 このほか.他の内臓も眼と密接な関係があり.全体として見る必要があります。
ドライアイを解消する方法とは？
通勤者は毎日読むパソコンや携帯電話の数が多く.毎日目を酷使しているため.ドライアイ症候群を誘発しやすく.悪化させることが多いのです。 痒みが出始めた初期の段階でドライアイに注意し.目の使用をコントロールしたり.休息を強化したり.マッサージや燻蒸.鍼灸などの漢方薬で補えば.ほとんどは発症しないか.発症しても簡単に緩和・治癒することができるのです。
漢方では.長時間の視力は血を痛めると言われ.目に血が栄えないと目が乾いて渋くなり.血が不足すると目が痒くなると言われています。 そのため.目を酷使する人は肝血を養うことに注意する必要があり.特に肝を養い血を集めるためには.質の良い睡眠をとることが大切です。
以下のいくつかの方法は.簡単で効果的なので.試してみてはいかがでしょうか。
1.アップにする目の体操
目の運動は.原理は.中国医学の経絡理論に基づいており.選択したポイントは.目や頭の周りにある.多くの場合.マッサージは経絡の妨げを取り除くことができ.血液を渡し.目の筋肉をリラックスして.目の周りの血液供給を改善することができ.目の疲れを和らげます。 運動後.数分間.遠くを眺めるとさらに効果的です。
2.目の保護にお茶を飲む
菊芋とクコの実のお茶
材料：菊芋10グラム.クコ30グラム。
実践：3~5カップの水を加え.クコを10分間煮た後.菊芋を加えて2~3分間煮て.ジュースを濾過する。
効果：肝と目を清め.熱を取り除き火を消す.脂肪と圧力を下げる.腸を潤し解毒する.ドライアイと視覚疲労を和らげる。 過敏性.激昂.等によって引き起こされるレバー火のために適した.コンピュータ放射で軽減の効果を.ですオフィス ワーカー.コンピュータ人々.携帯電話の人々の必要な茶飲み物持っています。
3.光明点をもう一度鍼灸治療してみる。
ポイント名の由来：光.昼光;明るい.明るい;眼科疾患のポイント主な治療法は.光に切り替えることができます。
科学的な場所：ふくらはぎの外側.外くるぶしの先端から5インチ上.腓骨の前縁にある。
主な効果：風を抜き.熱を取り除き.腱を和らげ.膠原病を活性化させる。 主に目の痛み.夜盲症.視神経の萎縮.白内障の治療に用いられ.ドライアイには永泉というツボがあります。 鍼灸・マッサージに使用できます。 清明」「瞳子眼」との組み合わせで.主に目の痛みに効く。 定期的なマッサージで.目の痛みを効果的に解消。
夜更かしは気血を消耗します。感情のコントロールに気を配りましょう。気の乱れは血の過剰を招き.気の落ち込みは血の停滞につながります。
メンテナンスに一層気を配り.空いた時間に目の体操をしたり.疲れた後に目に温湿布を貼って目の周りの気血を整え.日頃から腎精の整理に気を配り.唾液をよく飲み込んで腎精を養います。