首はうなじとも呼ばれる。 首は部位によって削り方が異なり、部位は首の後ろ、首の横、首の前の部分に分けられる。
1.首の後ろ側。 背骨の両側の筋肉が豊富な領域は、重いスクレイピング方法を使用することができ、背骨の領域は、軽いスクレイピング方法を使用しています。 掻く方向は、上から下へ、内側から外側へ一直線に掻く。
2.首の両側。 ここには胸鎖乳突筋や僧帽筋などの筋肉があり、やや重めのテクニックが使える。 胸鎖乳突筋や僧帽筋に沿って、弧を描くように上から下へ一方向に擦るとよい。
3.前頚部。 前頸部の皮膚は薄いので、軽く擦ることができる。 ここには頸動脈、甲状腺、気管などの組織がある。 気管に沿って上から下へ、一直線に両側から優しく擦ることができるが、力が強すぎるとめまいや動悸などの不快感を引き起こしやすい。
程度に耐えられるように、軽いものから重いものまで、力を均一にすることに注意して擦る。 一般に、皮膚が紅潮し、赤紫色や他の色の変化、またはトウモロコシの粒、ニキビのような斑点、またはフレーク、縞模様の斑点や他の形態学的変化の外観が表示されるまで擦ると、程度に局所的な熱い感じやわずかな痛みを伴う。
刮痧は専門の医師が行うことを勧め、自己判断で行わないでください。