一般的にカーリングホイールによる腹筋運動だけに頼っていては.腹部の脂肪を大きく減らすことはできません。 脂肪の減少は.やはりジョギングや水泳などの有酸素運動によるところが大きい。 それに加えて.脂肪を減らすためには.食事に合わせることがより重要です。 人間の体脂肪は.1日の摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り.余ったエネルギーが脂肪の形で体内に蓄積されることが主な原因で.最もわかりやすい蓄積部位は腹部です。 お腹の脂肪を取るには.1日の摂取エネルギーが1日の消費エネルギーより少なくなるようにすること.つまり.口を閉じて足を開くことです。この道を通してのみ.エネルギー収支をマイナスにし.体脂肪を徐々に減らすことができます。 有酸素運動は全身の脂肪を消費するので.脂肪の消費は一般的に全身の均一な減少であり.お腹を減らすだけでなく.他の部分の現象が現れる可能性は少ない。 要するに.腹の脂肪を減らすには.カーリングホイールではなく.有酸素運動に依存します。