妊娠初期は軽い運動は可能ですが.重い運動や激しい運動.性交は好ましくありません。 その理由は.妊娠初期は胎盤がしっかりと発達しておらず.激しい運動や性交は流産の発生率を高める可能性があるからです。 ウォーキング.エアロビクス.ヨガ.日常生活など.軽い運動は支障がない程度にしましょう。 黄体機能不全.甲状腺機能低下症.抗リン脂質抗体のある妊婦は.できるだけベッドで安静にした方が流産率を下げることができます。 妊娠初期には.赤ちゃんの発育を促すために.ビタミンが豊富な野菜や果物をたっぷり摂り.良質なたんぱく質の食事に注意する必要があります。 また.定期的な妊婦検診に注意を払い.妊娠中の合併症や胎児の発育異常などを積極的に除外することが大切です。