1.早期予防-腎臓病のいくつかの兆候 高血圧.長時間経っても消えない尿泡の増加.むくみ.夜間尿の増加.貧血.栄養失調 2.健康な人の予防策 (1) 塩分の摂取を減らす.食事は軽く.バランスの良い食事 滄州中央病院腎臓内科 劉小汀 (2) 適切に水を多く飲む.尿をためない (3) 計画的に毎日の身体活動や身体運動.体重コントロールを守る (4) 避けること (5)禁煙.飲酒はほどほどにし.アルコールの乱用を避ける (6)薬物の乱用を避ける (7)妊娠前に腎臓病の有無と腎臓機能を調べておくとよい (8)毎年定期的に尿検査と腎臓機能の検査をし.同時に腎臓超音波検査も行う 3． (2) 無理のない食事をし.低塩.低糖.低プリン.低脂肪の食事を守る (3) 血圧.血糖.血中脂質.血中尿酸などの指標をよく観察し.正常範囲内で厳しく管理する (4) 少なくとも半年に1回は尿検査.尿マイクロアルブミン.腎機能検査を受けて下さい。 理解しない.注意しない.薬を無差別に使用する.持続しない