更年期に疲れや消耗を感じる女性には、良い生活習慣や食習慣を取り入れ、適切な運動を行い、必要に応じて内服薬を服用することが勧められる。
更年期の患者は、エストロゲンとプロゲステロンのレベルの低下により疲労を感じやすく、体内の複数の臓器の機能不全につながる。 患者さんには、良い生活習慣を身につけ、夜更かしを避け、早寝早起きをすることをお勧めします。 新鮮な果物や野菜を適量摂取し、タンパク質、カルシウム、鉄分などの栄養素を補う。
屋外での適切な運動、激しい運動は避ける。 必要に応じて、エストラジオール錠、ジドロゲステロン錠など、エストロゲンとプロゲステロンを適度に補充し、症状を改善する。
上記の薬はすべて医師の指導のもとに使用し、自己判断は避ける。 違和感があれば、すぐに医師に相談すること。