肝鬱とは、肝の疏泄不足（肝の疏泄機能異常）により、脾が健全に動かないことを指し、腹部膨満感や吐き気などの一連の臨床症状を引き起こし、感情の調整、運動、中医学の理学療法、薬の服用などで予防することができる。 1.感情の調整：肝鬱の重要な原因は気分の悪さであり、主に気分が悪いと、体の気血の運行に影響し、肝臓に停滞しやすく、ポジティブな感情はしばしば気の運行を促進し、気の停滞を防ぎ、肝鬱を防ぐことができるため、日常生活では過度のストレスを避け、自己消耗を学び、気分をスムーズな状態に保つようにする必要があります。 2.運動：適切な運動は体内の気血の運行を促進し、肝気の停滞を促進し、感情の変化による気の停滞を調整する一定の能力があるので、運動も肝鬱を予防することができる。 3.中医学の理学療法：中医学の経絡理論によると、肝鬱の原因の多くは肝経の機能低下であるため、肝経を浚うことで肝鬱の影響を防ぐことができ、中医学の刮痧、カッピングなどの方法で肝経を浚うことができます。 4.薬の服用：漢方薬の中には、解肝・解鬱（肝の気の滞りを解消してうつ病を治療する）作用のあるものがあり、フリーサンや柴胡解肝散など、情緒障害の際に予防的に服用すれば、肝鬱を予防することもできます。 両薬剤にアレルギーのある人は禁止されている。 上記の解決策はあくまでも参考であり、専門医の指導のもと、ご自身の状況に合わせて特定の薬剤を併用し、許可なく薬剤を使用しないでください。