昨今.仕事の忙しさやストレス.不摂生な食生活により.腎陽虚に悩む人が増えていますが.腎臓の調子を整える方法としては.食事療法と薬物療法が一般的です。 腎陽を養うには.肉汁.羊肉.山芋.栗.胡桃.黒ごま.黒豆.ロバ肉.ライチ.犬肉.ニラなど.食事で摂るのが一般的で.きちんと調節して摂ることができます。 陽を温め.寒を散らす作用のある食品を食べ.温性の強壮剤を服用し.清性の強壮剤は避けた方がよいでしょう。 冷たいもの.生もの.冷たい飲み物.冷たいメロンや果物などを食べないようにしましょう。 タンパク質.脂質.ビタミン.そして希少な微量元素を豊富に含むため.滋養強壮にも効果的です。 腎臓と陽を養う薬で.金桂腎気丸や桂枝茯苓丸などがあります。 同時に.患者さんは運動を強化し.温熱に注意し.冷やさない.足湯をする.十分な睡眠をとる.健康で適度な性生活を送る.そして健康のために悪い習慣をやめ.過度の不摂生をしないことなどが必要です。 自分の状況によると.医師の指導の下.合理的なダイエットを実施するために.やみくもに薬の独自の無分別な使用で.発生の症状を悪化させないようにしないでください。