脚のけいれんの多くは、脚の筋肉に過度の負担をもたらす長時間の運動が原因である可能性があり、また、筋肉が運動によって引き起こされる乳酸の多数を分泌した後、運動せずに長い時間、突然激しい運動が原因である可能性がありますすぐに停止する必要があり、温湿布、マッサージや他の理学療法を適用したり、緩和するために薬を服用するために使用することができ、けいれんの再発を防ぐために予防の良い仕事を行う。
また、けいれんの再発を防ぐために、予防をしっかり行う必要があります。けいれんを起こしたらすぐに運動を中止し、ベッドで安静にし、患肢を高くしてください。 温湿布、漢方薬の燻蒸、マッサージなどの方法で血液循環を活性化し、血液循環を促進し、筋肉の緊張を和らげることができる。 より重篤な疼痛症状を伴う場合は、イブプロフェンなどの消炎鎮痛剤を内服して緩和する。 ビタミンDなどのカルシウムサプリメントも同時に摂取して治療することができる。
運動前には十分なウォーミングアップを行い、下肢のけいれんを予防する。 下肢のけいれんの頻度が高くなった場合は、病院を受診し、診察を受けてください。 上記の薬は医師の指導のもとに服用する。