1.関節炎の急性期には.関節への体重の負荷や運動を減らし.ベッドで安静にして関節の炎症が治まるのを待つのがよいでしょう。 2.関節炎が起きている間は.適切な運動が必要ですが.体重を増やして関節を消耗させるようなことは.逆効果で.関節の炎症を悪化させることになるので.注意してください。 3.関節炎患者の運動は.柔軟性の維持.関節の可動性の維持.筋力の維持の原則に基づく。 関節炎患者は.程度の差こそあれ.朝のこわばりがあるので.朝起きたら病気の関節をゆっくり曲げ伸ばしして.縮んだ筋肉と関節包をほぐすとよいでしょう。 5.日常生活では良い姿勢を保つことが大切です。特定の動作ができない場合は.医師の診断が必要です。 6.関節包の拘縮を防ぐため.1日に数回.関節を動かす。できれば体重をかけない運動（水泳など）が望ましいが.関節面に大きな圧力をかけるような激しい運動はしない。 7.体重をかける関節への負担を減らすため.杖を使用する。