胸が成長し始めた後、背を伸ばすには、食事、十分な睡眠時間、適切な運動に注意を払う必要があります。 1.食事に注意を払う：乳房の開発後に背を伸ばしたい人は、厳密に自分の食生活を制御する必要があり、この期間中に、彼らはビタミン、タンパク質、カルシウム、人体に栄養素を提供し、身体の発達を促進することができ、様々なミネラルが豊富な食品を食べる必要があります。 2.十分な睡眠時間：胸は群衆が背を伸ばしたい後に開発し始めた後にも十分な睡眠時間を確保する必要があり、身体の代謝の正常な動作を促進するだけでなく、正常な成長と発展を助けることができる。 3.適切な運動：胸が開発し始めた後、背の高い人々はまた、血液の循環を促進し、栄養素の吸収を助けることができる適切な物理的な運動でなければなりません。 さらに、注意はまた、適切な下着の選択、専門家に相談に行くための具体的な措置に支払われるべきである。