冷凍イチゴは適量であれば食べても害はなく、食べ過ぎると胃痙攣などを起こしやすくなる。
胃炎、胃潰瘍の患者は、食べる量を減らすか、食べないようにコントロールする必要がある。 同時に、胃腸が敏感な人は、冷凍イチゴを食べると胃腸の痙攣を起こしやすく、腹痛、腹部膨満感、下痢などの症状を引き起こす可能性がある。
イチゴはより栄養価が高く、100グラムあたり32キロカロリー、そのうち炭水化物7.1グラム、タンパク質1.0グラム、脂肪0.2グラム、カルシウム18ミリグラム、カリウム131ミリグラム、ビタミンC47ミリグラムを含む。
冷凍イチゴを適度に食べることで、体内のあらゆる栄養素を補い、体の機能を正常に保つことができる。 普段は野菜や肉と一緒に食べることで、バランスの取れた食生活を送ることができる。
新鮮な果物が手に入らない地域では、冷凍イチゴを適度に食べることで、豊富な栄養素を摂取することができる。 しかし、条件が許せば、栄養素を最大限に保存するために、やはり新鮮なイチゴを食べることをお勧めする。